Выдумка или диагноз: что такое инсулинорезистентность, как ее распознать и избавиться

Здoрoвьe 24 Лeчeниe Выдумкa то есть (т. е.) диaгнoз: чтo тaкoe инсулинoрeзистeнтнoсть, кaк ee рaспoзнaть и избaвиться

Aвтoр:

Aнaстaсия Лукaшeвскaя

Oб инсулинoрeзистeнтнoсти гoвoрят мнoгo и чaстo, услышaть oб этoй прoблeмe мoжнo oт диeтoлoгoв, эндoкринoлoгoв и другиx спeциaлистoв. Чaстo o нeй гoвoрят в кoнтeкстe диaбeтa, нo инсулинoрeзистeнтнoсть нe всeгдa прeдпoлaгaeт факт. Ant. отсутствие у человека диабета.

Поделиться

В то но время, если вовремя не во хмелю меры, инсулинорезистентность может перерасти в предиабет, а далее в диабет II типа.

Ведь при этом состоянии виноградный сахар не перерабатывается и не усваивается, а скапливается в регулы. Собственно, это и есть главная несчастье этого состояния.

Инсулинорезистентность – что сие

Инсулинорезистентность – не болезнь, а состояние, часом у жировой и мышечной ткани, а также у печени снижается обидчивость к инсулину.

Эндокринологиня Дина Крылова развенчивает предание, что инсулинорезистентность провоцирует набор весов.

Возлюбленная объясняет, что действительно, многие с людей с избыточным весом обладают инсулинорезистентностью. Однако, не следует путать последствие и причину.

Как) все наоборот: неконтролируемый набор веса может навести развитие инсулинорезистентности.

Что становится причиной развития инсулинорезистентности

Инсулинорезистентность может и возникнуть даже из-за малоподвижного образа жизни. Жрать и другие факторы, иногда приводящие к этому состоянию. Внутри них:

• синдром поликистозных яичников (СПКЯ);
• гестационный диабет, разразившийся во время беременности;
• рождение ребенка весом больше 4 кг;
• возраст 45 лет и в отцы годится;
• высокое АД;
• низкий уровень ЛПВП;
• до неба уровень триглицеридов (жиров в крови);
• нездоровье сердца, перенесенный инсульт или существование болезней кровеносных сосудов шеи аль ног.
• наличие диабета у родителей, братьев разве сестер.

Как бороться с инсулинорезистентностью

Действенным способом борьбы с сим состоянием является физическая активность. Спорт может несравнимо снизить резистентность к инсулину как в краткосрочной, (до и долгосрочной перспективе.

Сколько нужно активности, так чтобы был эффект

Достаточно просто накинуть движения в нашу повседневную жизнь пусть даже без посещения спортзала. Можно болтаться при разговоре по телефону не то — не то во время телевизионной рекламы.

Положение по сутки, выгул собаки – сие тоже физическая активность.

Идеально с носа) день уделять до 30 минут нате скорую ходьбу, советует врач. Хоть даже разделить эти 30 минут нате две 15-минутные или три 10-минутные прогулки.

Продовольствие – еще один фактор влияния

Неведомо зачем, инсулинорезистентность также связана с питанием. Эндокринолог советует интересах начала снизить размер порции, и центр – половину тарелки должны занимать трава и овощи.

Конечно, хорошо бы пожертвовать от жареных блюд, частых перекусов.

А смотри волшебной пилюли против резистентности к инсулину никак не существует. Не следует самостоятельно достигать какие-либо препараты для решения этой проблемы.

За словам врача, иногда все а назначают препараты, снижающие уровень глюкозы в месячные, это лекарство для больных диабетом. Только делать это следует исключительно соответственно назначению врача.