Правильное спортивное питание
Организм женщины устроен так, что он намного быстрее накапливает отложения в виде жира, чем тратит их. Он может находится «в спячке», но если возникнет стрессовая ситуация организм мгновенно мобилизирует запасы и с удвоенной силой будут усваиваться питательные вещества.
Чтобы похудеть и при этом укрепить мышцы, можно принимать в малом количестве протеин на основе молочного изолята. В нем нет жиров, и необходимые калорий помогут поддерживать мышцы при больших нагрузках. Выбирая протеин, остановите выбор на соевом, это самый лучший продукт, если нужно «перебить» аппетит. Это позволит вынудить организм активно сжигать подкожный жир.
Девушкам не нужно увлекаться гейнерами, он даже противопоказан, ведь в нем содержатся углеводы. Аминокислоты можно принимать, если хотите набрать мышечную массу. Прием креатина для девушек не имеет особого значения. В нем содержится много воды, а это не способствует красивому рельефу и «сухости» мышц.
Покупая спортивное питание для женщин внимательно изучите состав. Спортивное питание стало обязательной частью индустрии пищевых добавок. Часто женщины, которые занимаются спортом, хотят улучшить фигуру, чтобы быть привлекательной, уверенной в себе и красивой.