пeрeвoдчикa). Кaк гoвoрится, выживaют тoлькo пaрaнoики. Eсли нeт, никтo из ниx нe пoлучaeт ничeгo. Пaциeнты, тoлькo и думaющиe o пoпрaвкe, выздoрaвливaют мeдлeннee. Oкaзaлoсь, чтo счaстливыe учaстники чaщe oстaвляли сeбe бoлee крупную сумму призa, в тo врeмя кaк пeчaльныe были нaмнoгo бoлee щeдрыми. Зaтeм втoрoй игрoк рeшaeт, принимaть eму прeдлoжeнную сумму или нeт. Чтoбы этoт чeлoвeк увидeл свoю oшибку, нeoбxoдимo пoкaзaть eму, чтo вы мoжeтe нaнeсти eму физичeский ущeрб, либo лишить eгo кaкиx-либo прeимущeств — блaгoсклoннoсти, дружбы или дeнeг. Пo правилам этой игры, первому игроку дают определенную сумму денег и спрашивают, как бы он поделил ее между собой и другим игроком. Возможно, стоит наконец снять розовые очки и перестать считать, что стакан наполовину полон. Люди скупают множество книг на эту тему, посещают мастер-классы по самосовершенствованию и публикуют в интернете множество вдохновляющих цитат. Обычно я создаю несколько резервных копий своей презентации. А в 2010 году группа ученых решила глубже изучить этот вопрос. Я приду пораньше, чтобы проверить, нет ли на сцене проводов или других вещей, о которые можно споткнуться. Множество примеров тому можно найти в Кремниевой долине. "Гнев действительно подготавливает организм к мобилизации ресурсов — он сообщает вам, что вы находитесь в сложном положении, и дает силы для того, чтобы из него выбраться", — говорит Баас. "Люди говорят: мечтайте, и ваши мечты исполнятся, но это далеко от реальности", — говорит она. Хью Грант ненавидит фильмы со своим участием, хотя они и принесли ему 80 миллионов долларов
Гнев, грусть и пессимизм — это не продукт божественной жестокости или банального невезения. Эту теорию подтверждает выражение нашего лица, когда мы злимся. Для того чтобы определить уровень гнева, а также подавленного гнева и склонности к беспокойству, ученые наблюдали за испытуемыми в течение срока от пяти до десяти лет. В течение многих лет эта взаимосвязь оставалась загадкой, пока в 2009 году Маттийс Баас из Университета Амстердама не решил исследовать этот вопрос. "Плохое настроение указывает на то, что мы находимся в новой и непростой ситуации, и требует от нас быть внимательнее, вдумчивее и наблюдательнее", — говорит Джозеф Форгас, ученый, около сорока лет изучающий влияние эмоций на поведение человека. Билл Гейтс, известный своей раздражительностью, пожертвовал на благотворительность 28 миллиардов долларов
Поводом для агрессии может послужить то, что кто-то недостаточно высоко ценит ваши интересы. Оптимистичные мысли могут помешать человеку с избыточным весом похудеть, а курильщику — отказаться от этой вредной привычки. Однако, учтя другие факторы, исследователи поняли, что гнев на это не влияет, в то время как его подавление почти в три раза увеличивало вероятность острой сердечной недостаточности. Например, вы можете споткнуться по пути на сцену, потерять карту памяти, на которой хранится ваша презентация, у вас может сломаться компьютер, вам могут задать неуместный вопрос (опытные пессимисты могут придумать еще тысячу вариантов). Среди всех положительных эмоций оптимизм относительно будущего может иметь весьма парадоксальные последствия. Оптимистичные статьи в газетах как бы предвосхищали низкие экономические показатели в последующие недели — и, соответственно, гораздо более мрачные заголовки
В некоторых ситуациях счастье сопряжено с намного более серьезными рисками. Как Баас и ожидал, у разозлившихся студентов возникло больше идей, и это было только начало. Бетховен легко выходил из себя и швырялся вещами в своих слуг
Все эти физиологические изменения очень полезны, но только в том случае, если у вас есть возможность дать выход своему гневу, например, сразившись со львом или накричав на коллег. Исследования показывают, что оно вовсе не случайно, а специально направлено на преувеличение нашей физической силы в глазах оппонента. Правда заключается в том, что в ожидании худшего есть явные преимущества. Пессимисты могут иметь больший успех в переговорах и быть более дальновидными в принятии решений. Затем их попросили определить, насколько верны городские мифы — например, о том, что линии электропередач могут вызвать лейкемию, или что ЦРУ причастно к убийству президента Кеннеди. Современное общество помешано на сохранении позитивного настроя. Глава Amazon Джефф Безос известен своими фирменными высказываниями вроде "Если я услышу это еще раз, мне придется покончить с собой"
Суть креативности заключается в том, насколько легко вы можете изменять образ мышления. Проведя множество экспериментов, Оттинген доказала, что чем больше мы мечтаем, тем меньше вероятность того, что наши желания осуществятся. Например, они могут помочь при переговорах. Если все сделать правильно, агрессия может помочь вам добиться своего и повысить свой статус — этот способ вести переговоры известен испокон веков. Интересен тот факт, что все негативные эмоции обостряют чувство справедливости и потребность в равенстве. Считается, что эта физиологическая реакция развилась преимущественно для подготовки организма к физической агрессии, однако у нее есть и другие преимущества. Для своего исследования они набрали группу из 644 человек, страдающих от коронарной недостаточности. Создается впечатление, что гениальность зачастую ассоциируется со вспыльчивым характером. Выпускники, проводящие время в фантазиях о хорошей работе, как правило, зарабатывают меньше. Существует также игра "Диктатор" с теми же правилами, но с одним исключением: от второго участника вообще ничего не зависит, и он просто получает то, что ему дает первый. Эти черты развились для того, чтобы выполнять полезные функции и помогать нам выжить. За 16 минут они должны были придумать как можно больше способов улучшения обучения на факультете психологии. Механизм ее работы весьма эффективен: она поднимает тревогу задолго до того, как человек осознает опасность. Как и счастье, положительные фантазии о будущем могут лишать человека мотивации. В разговорах с друзьями его бывшая девушка Элизабет Херли называла его не иначе как "Грумпельштильцхен" (сочетание слов "grumpy" ("ворчливый") и "Румпельштильцхен" — имени злого карлика из сказки братьев Гримм — Прим. Однако если поменять правила, оказывается, что дело не просто в зависти или обиде. Затем Форгас использовал компьютерную игру в жанре "шутер от первого лица", чтобы проверить, насколько люди в хорошем настроении склонны доверять стереотипам. В критической ситуации превращение в "безумного гения" может даже спасти вам жизнь. Организм переполняет адреналин, и в течение нескольких минут человек чувствует невероятный прилив энергии. В доисторические времена счастье сделало бы наших предков легкой добычей хищников, а в современной жизни оно заставляет нас недооценивать опасность, которую несут в себе злоупотребление алкоголем, переедание и незащищенный секс. Дело в том, что все наши чувства имеют конкретное предназначение. Вначале казалось, что и гнев, и подавленный гнев увеличивали вероятность сердечного приступа. У него учащаются дыхание и пульс, а давление зашкаливает. Также известно, что оптимисты более склонны к злоупотреблению алкоголем, перееданию и небезопасному сексу. Обозреватель BBC Future попыталась выяснить, почему улыбка — не всегда залог успеха в жизни. Вместо них он опирается на уже имеющиеся у него знания, что может привести его к серьезным ошибкам в суждении. Затем она проанализировала речи президентов при их вступлении в должность и выяснила, что наиболее позитивные речи в итоге заканчивались повышением уровня безработицы и снижением ВВП в период нахождения у власти тех, кто их произносил. Человек, ослепленный счастьем, может упускать важные факты. Если они придут к соглашению, деньги делятся так, как предложил первый игрок. Оно связано с гормоном объятий окситоцином, который, по данным многих исследований, негативно влияет на способность распознавать угрозы. Пессимизм как механизм защиты
Одним из поводов для беспокойства, по мнению Оттинген, является то, что эти риски могут действовать и на уровне общества. Половину из них он попросил вспомнить что-нибудь раздражающее и написать об этом эссе. Жестко, но справедливо
Счастье часто связывают с благодетельностью, однако на практике это не так. Но может, именно его мрачная натура сделала его успешным? Это работает следующим образом. Прочитать оригинал этой статьи на английском языке можно на сайте BBC Future. Поэтому в следующий раз, когда кто-нибудь скажет вам "выше нос!", почему бы не рассказать ему о том, как вы с помощью пессимистического взгляда на вещи взращиваете в себе чувство справедливости, снижаете уровень безработицы в стране и спасаете мировую экономику? Он ненавидит свою славу. Все знают о том, что у Хью Гранта скверный характер, что с ним непросто работать. Просто составьте их список, а потом найдите решение для каждого из них. Кроме того, они реже страдают от сердечных приступов. Однако это не помешало ему создать компанию стоимостью 300 миллиардов долларов. Кроме того, исследования показали, что человек, будучи слегка расстроен, лучше воспринимает социальные сигналы. Все, что вам нужно — это подумать о самых неприятных событиях, которые могут произойти. Те, кто был в хорошем настроении, были менее склонны к скептическому мышлению и намного доверчивее. А вот с хорошим настроением связан значительный риск: оно снижает мотивацию, приглушает внимание к деталям и делает человека одновременно доверчивым и эгоистичным. Представьте, что вам нужно произнести речь. Психолог Джули Норем из Колледжа Уэлсли, штат Массачусетс, является экспертом в области пессимизма. Гнев действительно подготавливает организм к мобилизации ресурсов
Затем обе группы приняли участие в игре, призванной проверить творческие способности участников. Возможно, вы испортите с кем-то отношения, но зато ваше давление придет в норму. Прибавьте к этим неутешительным выводам склонность людей верить в то, что плохое случается только с другими — и у нас есть серьезный повод задуматься о подстерегающих нас опасностях. Он ненавидит свою актерскую профессию. Сравнив статьи в газете USA Today с экономическими показателями через неделю или месяц после выхода материалов, она обнаружила, что чем оптимистичнее были представленные в газете прогнозы, тем хуже были последующие показатели. Позже его идеи перенял Зигмунд Фрейд, считавший, что катарсиса можно достичь при помощи сеансов психотерапии. Чтобы разобраться, как это работает, вначале нам нужно понять, что происходит в нашем мозгу. Причины этого до сих пор неизвестны, однако другие исследования показали, что подавление гнева может привести к хроническому повышению кровяного давления. "Это немного их разозлило, хотя до настоящих приступов гнева дело не дошло", — говорит он. Он набрал группу из студентов-добровольцев и поставил перед собой цель разозлить их во имя науки. Представьте, что вас попросили придумать несколько способов использования кирпича. Вы будете смеяться последним, даже если это будет вымученная усмешка циника. Так, например, она повышает мотивацию и придает решимости. Идея о том, что сдерживать чувства может быть вредно для здоровья, возникла еще в древности. Основатель компании Amazon Джефф Безос известен своими вспышками гнева и оскорбительными высказываниями вроде "Прошу прощения, принял ли я сегодня таблетки от глупости"? Выплеснув эти чувства наружу, человек может освободиться от них всех сразу. Ученые провели эксперимент, заставив нескольких добровольцев почувствовать отвращение, грусть, гнев, страх, счастье, удивление или нейтральные эмоции, а затем сыграть в игру "Ультиматум". В настоящий момент более миллиона военнослужащих США проходят курсы позитивной психологии, а в школах Великобритании учат оптимизму. Культурные тенденции превратили нашу жизнь в бесконечную погоню за счастьем. На экране он невероятно обаятельный мужчина с непокорной шевелюрой. Любопытен тот факт, что в подобном настроении люди также склонны к более (а не менее) справедливым поступкам по отношению к другим. Кроме того, не все преимущества свободного выражения эмоций связаны со здоровьем. А вот если постоянно держать негативные эмоции в себе, все может быть гораздо хуже. "Я слегка неуклюжа, особенно когда волнуюсь, поэтому в таком случае я обязательно надену туфли на низком каблуке. Кровь приливает к конечностям и к лицу, из-за чего оно становится красным, а на лбу вздуваются вены. Как и большинство эмоций, гнев возникает в мозжечковой миндалине — особой области мозга, отвечающей за обнаружение угрозы для жизни человека. Второй же группе предстояло погрустить. Так, например, Ньютон был чрезвычайно обидчив и злопамятен, а Бетховен часто устраивал скандалы, иногда с драками. Эта игра часто используется для проверки чувства справедливости: она показывает, готов ли человек делить блага поровну или печется только о собственной выгоде. Ворчуны и пессимисты зарабатывают больше, живут дольше и более счастливы в браке. Однако за кадром, ему, мягко выражаясь, требуется слишком много личного пространства. [Я так готовлюсь, что]если понадобится, я могу произнести речь без нее. Чтобы вызвать злость, мозг посылает телу химические сигналы. Как он и предполагал, испытуемые в хорошем расположении духа чаще стреляли в персонажей в тюрбанах. Он считал, что просмотр трагической пьесы позволяет человеку испытывать такие эмоции как гнев, печаль и вина, при этом контролируя их. Более того, я отправляю копию организаторам, имею при себе карту памяти с еще одной копией и приношу собственный ноутбук". Предложенные ими способы были также более оригинальными, и их совпадение с предложениями других участников составило менее 1%. У циников, как правило, более стабильный брак, более высокая зарплата и более долгая жизнь — хотя, конечно же, они ожидают совершенно противоположного. Крайне важно, что разозленные добровольцы смогли хорошо проявить себя в моменты "спонтанного новаторства", или так называемого неструктурированного мышления. Сегодня можно нанять эксперта по счастью, изучить различные ментальные практики или найти внутреннее удовлетворение при помощи мобильного приложения. "Слегка расстроенный человек обращает больше внимания на социальные нормы и ожидания, и поэтому он справедливее относится к другим", — говорит Форгас. В рамках одного из экспериментов Форгас и его коллеги их Университета Нового Южного Уэльса (Австралия) в своей лаборатории показывали добровольцам фильмы, призванные вызвать у них чувства радости или печали. Ожидая худшего, вы будете готовы, когда оно случится. Использование пессимизма как защитного механизма тесно связано с применением закона Мерфи, который гласит, что если какая-либо неприятность может произойти, она обязательно случится. "Счастье работает как сигнал о том, что мы находимся в безопасности, и не нужно уделять слишком много внимания окружающей обстановке", — говорит он. Так почему же так происходит? За это время 20% из них испытали серьезный сердечный приступ, а 9% умерли. "Человек чувствует себя состоявшимся, он расслабляется и не прилагает достаточных усилий для того, чтобы осуществить свои положительные фантазии и мечты", — говорит Габриэль Оттинген из Университета Нью-Йорка. Тот, кто мыслит последовательно, назовет десять различных видов зданий, в то время как менее структурированный подход позволит найти для кирпича совершенно новое применение — например, в качестве оружия. Именно так выглядит раздраженный человек. Греческий философ Аристотель верил в катарсис (он изобрел этот термин, которым мы пользуемся по сей день). Более того, ученые все чаще обнаруживают, что ворчливость может благотворно влиять на различные социальные навыки, делая нас более красноречивыми и убедительными, а также улучшая память. Возьмем, например, гнев. Более того, наряду с ВВП, благополучие граждан теперь измеряется "индексом счастья".
